フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のジョギング

今朝は3kmをゆっくりジョギングしました。

 

時間がない時、疲れている時でも、短い時間でも朝から体を動かすと、頭の働き、体の動きが良くなる気がします。

 

早起きする習慣は健康の秘訣です。