フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のジョギング

今朝は5kmをゆっくりジョギングしました。

 

涼しくて気持ちのいい朝です。

 

毎日忙しくしていると走る時間の確保が難しくなりますが、走る習慣がついてしまえば走らないと気持ち悪くなるので走ることを継続できるようになります。

 

まずは、1日30分は必ず走るとか、朝5時~6時は走る時間とか決めておくと習慣化しやすいです。