フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のジョギング

今朝は6kmをゆっくり走りました。

 

今日は少し涼しい朝です。

涼しいと思っていても、太陽が昇ってくると、さすが夏だけあって汗が流れます。

 

走る時は、しっかり水分補給して、熱中症対策をします。

 

熱中症にならないために大事なことは、体調が良くない時は無理しない、自分の体力を考えて行動する、ということです。

 

8月も後半、暑い夏を楽しみたいです。