フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のジョギング

今朝は7kmをゆっくり走りました。

 

朝から蒸し暑く、気温は30℃を超えています。

 

夏は体力の消耗が大きくなるので、しっかりと休養し、栄養を取り、元気に活動したいです。

 

夏場のランニングは、思った以上に疲労がたまります。

 

無理すると秋まで疲労が抜けないまま、ということもあるので、十分に体をいたわってあげたいです。