フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のジョギング

今朝は6kmをゆっくり走りました。

 

ランニングを継続するためには、走る時間を確保することです。

 

朝早く起きて走る、夜仕事から帰ってきて走るなど、時間を決めて、まず最初に走る時間を確保しておけば走れます。

 

そうはいっても、疲れていて朝起きれないとか、帰りが遅くなるということもありますが、短い時間でもいいので走る時間を確保することを優先すれば走る習慣ができてきます。

 

走れない日があっても、あまり気にせず、走れた日には「今日は走れた」と自分をほめてあげると、また明日も走ろうという気になれます。