フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のジョギング

今朝は5kmをゆっくり走りました。

 

今日は雨模様。

湿度の高い時は汗が体から蒸発しにくく、熱中症になりやすいので、こまめに水分補給をして無理をしないことが大事です。