フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のウォーキング

 今朝は5kmをウォーキングしました。

 

 来月のウルトラマラソンに向けて走り込みを強化したいところですが、思うように走れません。

 

 でも、焦ってなんとかしようとしてもなんともならないので、無理せず気の向くままにやっていきます。

 

 長い距離を走れるだけの十分な体力や筋力がないうちはしっかり走り込むことが重要ですが、これまで相当走ってきて体力や筋力がある程度ついている場合は、体調を整えることの方が大事です。

 

 なので、暑い夏を味方につけて、元気に日々を過ごしたいと思います。