今朝のウォーキング

今朝は５kmをウォーキング。

心と体は一体です。

心が疲れている時は体が不調になりやすいです。

体が疲れている時は心が不調になりやすいです。

しっかり睡眠と栄養をとって、自分が好きなことをすることが大切です。