フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のウォーキング

今朝は5kmをウォーキング。

 

心と体は一体です。

 

心が疲れている時は体が不調になりやすいです。

体が疲れている時は心が不調になりやすいです。

 

しっかり睡眠と栄養をとって、自分が好きなことをすることが大切です。