2022-07-27 今朝のウォーキング 今朝は5kmをウォーキング。 心と体は一体です。 心が疲れている時は体が不調になりやすいです。 体が疲れている時は心が不調になりやすいです。 しっかり睡眠と栄養をとって、自分が好きなことをすることが大切です。