フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のウォーキング

今朝は5kmをウォーキング。

 

今日は疲れていたので散歩の日にしました。

 

1時間歩けば有酸素運動になり、朝の空気を吸ってリフレッシュできます。

 

朝から体を動かすと心身ともに健康になれる気がします。