フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のウォーキング

今朝は1時間ウォーキングしました。

 

足の状態や疲労度を考慮してランニングはお休み、歩くだけにしました。

 

歩くだけでも有酸素運動になりますし、気持ちもリフレッシュできます。