2022-07-01 今朝の山ランニング 今朝は山を11km走りました。 今日のコースは標高差360m、急こう配の坂を上ると、筋力、心肺機能ともに鍛えられます。 景色もいいし、いつでも山を走れる環境に住んでいてよかったなと思います。 今日から7月です。 9月の丹後ウルトラに向けて、走り込みを強化していかねば。