今朝の山ランニング

今朝は山を11km走りました。

今日のコースは標高差360m、急こう配の坂を上ると、筋力、心肺機能ともに鍛えられます。

景色もいいし、いつでも山を走れる環境に住んでいてよかったなと思います。

今日から７月です。

９月の丹後ウルトラに向けて、走り込みを強化していかねば。