フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のウォーキング

今朝は6kmをウォーキングしました。

 

心身ともに疲れていたので、ゆっくり歩きながら頭の中を整理しました。

自分と向き合いながら自然の中を歩いているといいアイデアが出てくることがあります。

体を動かすと頭も働きます。

 

朝、一日の活動の一番初めにランニングやウォーキングを行うと脳の働きが良くなります。

 

心が疲れている時も、体を動かして気持ちを切り替えることができます。

 

朝の運動は最高です。