今朝のウォーキング

今朝は５kmをウォーキング。

脚が痛いので、ランニングはお休みです。

足首の痛みがふくらはぎまで影響してきました。

体のパフォーマンスを改善するには体のバランスを整えることが大事です。

体も心も健康に、元気に走り続けたいです。