2022-06-09 今朝のウォーキング 今朝は5kmをウォーキング。 脚が痛いので、ランニングはお休みです。 足首の痛みがふくらはぎまで影響してきました。 体のパフォーマンスを改善するには体のバランスを整えることが大事です。 体も心も健康に、元気に走り続けたいです。