フロリダの風

ウルトラランナーりょうえのランニングライフ

今朝の10km走

今朝は10kmのランニング。

涼しくて気持ちのいい朝です。

最近は10km以上走れる日が少なかったのですが、今月2回目の10km超えです。

 

2年あまり前に大会が開催されなくなり、走るモチベーションを保つためにランニングアプリで走った記録をつけるようになってから、それまでは月間150kmくらいだったのが、月間300kmくらい走れるようになりました。

 

記録をつけると、走った内容が目に見えるのでランニングを継続しやすくなりました。

 

記録をつけるというのは効果があります。