フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

今朝のウォーキング

今朝は5kmをウォーキング&ランニング。

 

1週間ぶりに5kmを超えました。

だんだん回復しています。

 

走れない時は、休息が必要な時です。

少しでも動けているならそれでOK。

動けていなくても、回復するまで無理せずゆっくりすれば、またそのうち復活できます。