今朝のウォーキング

今朝は３km歩きました。

人の体は限界があるので、負荷が大きくなりすぎると故障します。

それでも、無理して頑張る時もあります。

長く走っていると、調子よく走れる時もあれば、全然走れなかったり、故障する時もあります。

年齢が高くなると回復が遅くなることもあります。

いろんなことがあるからおもしろいのです。

マイペースで、できれば無理せず、無理したらしっかり休んで、走ることを楽しみたいです。

だいぶ体が動くようになってきました。