今日の朝ラン

　今朝は雨模様で肌寒い天候です。

　先週130km走ったダメージがまだ残っていますが、２週間後の100kmマラソンに向けて今日は10km走りました。

　長年走っているうち、長い距離を走ってもあまり筋肉痛にならなくなりました。

　筋肉が壊れても回復するのが早くなってるみたいです。