折れない心

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朝のジョギング

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 100kmウォーキングから1週間がたち、まだ左足が痛いので、様子を見ながらゆっくっり朝のジョギングに出かけています。

 

 今朝は気温0度、風があるので体感温度は氷点下です。

 

 無理のない範囲で毎朝外に出て体を動かすことで気持ちをリフレッシュでできて体力の維持向上にもなります。

 

 真冬に早起きして凍えるような寒さの中に出ていくのはちょっと勇気がいりますが、慣れればじっと暖かい布団の中にいるのは耐えられなくなります。

 

 習慣の力というのは大きいです。