走って歩いて一歩ずつ

ランニング・ウォーキングと健康情報

11月は240km走りました

今朝は約5kmのランニング。

 

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11月の月間走行距離は240km。

 

目標の300kmにはだいぶ足りませんでしたが、悪天候や足のトラブルなど、いろいろとあった割には1日平均8km走っています。

 

走れない時は無理せず、走れる時には早起きしてなんとなく走る、あんまり頑張らないことがランニングを継続する秘訣なのかなと思います。