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ブルーベリーのサプリメントに含まれる成分について

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 目の疲れを感じている時には、ブルーベリーのサプリメントを摂取するといいでしょう。

 

 

 アントシアニンという目にいい成分を、ブルーベリーが含有することが知られています。

 

 アントシアニンポリフェノールの一種で、青紫色の天然の色素です。アントシアニンには強い抗酸化作用があり、目に良い成分として知られています。

 

 アントシアニンには、目の網膜にあるロドプシンという成分の再合成をサポートする働きがあります。

 

 目で見たものを脳に送り届ける機能を果たすためには、ロドプシンはなくてはならない成分といえます。

 

 網膜でものを見る度に、ロドプシンは分解されますが、その後再び合成されて、ものを見る働きを助けるという循環を続けています。

 

 そのため、目に負担のかかることを続けていると、ロドプシンがどんどん分解され、再び合成する機能を超過してしまうので、ものがかすんで見えるようになったりします。

 

 

 ブルーベリーのサプリメントに含まれるアントシアニンロドプシンの再合成を助けてくれるので、目の疲れを回復させてくれる効果が期待できます。

 

 また、ブルーベリーのサプリメントには、ルテインという成分も含まれており、紫外線やブルーライトのダメージを緩和することができる成分として知られています。

 

 ルテインにはテレビやパソコンなどデジタル機器から発せられるブルーライトを吸収する働きがあるとして注目されるようになりました。

 

 

 目を酷使することが多く、疲れた目を回復させたいと考えている人は、アントシアニンルテインが豊富なブルーベリーサプリメントが適しています。