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人生を楽しむ健康法

コラーゲンの効果とサプリメント

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 美肌のためや、加齢による肌の老化を防ぐために、コラーゲンサプリメントを利用する人がいます。

 

 人間の体の多くはたんぱく質で構成されていますが、うち30%はコラーゲンで、とても大事な成分です。

 

 肌の水分をキープすることでしわやたるみを減らすのが、コラーゲンの役割です。関節の軟骨が少なくなってしまうことで起きる関節炎の予防や改善効果、骨粗しょう症などの改善効果もあるといいます。

 

 時間がたつにつれコラーゲンは分解され、新しい別のコラーゲンが生成されますが、時間の経過と共にコラーゲン量は減っていきます。

 

 

 コラーゲンサプリメントを使うことで、年と共に少なくなっていくコラーゲンの体内量を増やすというわけです。

 

 コラーゲンを多く含む食材としては、鶏皮、ふかひれ、牛スジなどが挙げられています。

 毎日、コラーゲンを含む食べ物を摂取することは、結構大変なことといえます。

 

 サプリメントでコラーゲンを確実に取り入れることで、肌のしわやたるみ対策、関節炎を未然に防ぐ作用などが得られます。

 

 肌の真皮にはエラスチンと呼ばれるスプリング状の物質があり、肌のハリを保つ役割があります。

 

 エラスチンの細胞を保持する働きがあるのがコラーゲンで、お肌の弾力と密接な関わりがあります。

 

 

 しわやたるみのない、弾力のある肌であり続けるために、コラーゲンサプリメントを摂取して、肌の深部にコラーゲンを供給しましょう。