走って歩いて一歩ずつ

人生を楽しむ健康法

久しぶりに10km超え

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 今日は約3週間ぶりに10km以上走りました。

 

 

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 様子を見ながら楽に走れるペースで。

 

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 久しぶりの軽い階段ダッシュ

 

 余裕で上れたので、体調は良いみたいです。

 

 

2週間後には2回目のワクチン接種があります。

 

次は復活に3週間もかかることはないと信じています。