フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

2022-08-15から1日間の記事一覧

【参加記42】やぶはら高原ハーフマラソン1998

やぶはら高原マラソンに初めて参加したのは1996年でした。 3年連続出場となった1998年の大会では2時間13分で完走。 2時間35分、2時間23分、2時間13分と毎年タイムを縮め、この年以降はさらに過酷なレースへシフトしていき、参加したのはこの3回のみで…

今朝のジョギング

今朝は7kmをゆっくり走りました。 朝から蒸し暑く、気温は30℃を超えています。 夏は体力の消耗が大きくなるので、しっかりと休養し、栄養を取り、元気に活動したいです。 夏場のランニングは、思った以上に疲労がたまります。 無理すると秋まで疲労が抜けな…

今朝のジョギング

今朝は6kmをゆっくり走りました。 ランニングを継続するためには、走る時間を確保することです。 朝早く起きて走る、夜仕事から帰ってきて走るなど、時間を決めて、まず最初に走る時間を確保しておけば走れます。 そうはいっても、疲れていて朝起きれないと…