フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

2022-06-16から1日間の記事一覧

マラソンを走る時のマメ対策

長距離を走るときに悩まされるのが靴擦れやマメです。 マメができる原因は、シューズとの摩擦、指と指の摩擦、靴下との摩擦です。 私もマラソンを始めたころは、フルマラソン以上の距離を走るとマメが痛かった覚えがあります。 マラソン大会に出ると、周りの…

ランニングシューズの寿命

今朝は7kmをゆっくりジョギングしました。 今日も雨です。 最近、右足首が痛いのは、体が傾いているからなのかな、と思います。 もったいないからと、底がすり減ったシューズを履いていますが、底がかなり斜めになっているので、走る時に足首が変にねじれる…