フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

2022-06-14から1日間の記事一覧

今朝のウォーキング

今朝は4km歩きました。 いわゆるウォーキングです。 疲労もあって今日は走らない日にしました。 雨の中をレインコートを着てのウォーキング。 走らない日でも、雨の日でも、外に出て歩くことで、体を動かす習慣を継続できるので、体力維持、心身の健康維持…