フロリダの風

ウルトラランナーのランニングライフ

2022-06-09から1日間の記事一覧

ウルトラマラソンは気持ちで走るもの

柴又100Kのあと2週間余り体調不良が続いていましたが、ようやく復活してきました。 先月はウルトラマラソンを2回走って2回とも途中棄権。 改めてウルトラマラソンは気持ちが大切だと思い知らされました。 仕事の環境が変わり、精神的にも肉体的にも疲労困…

今朝のウォーキング

今朝は5kmをウォーキング。 脚が痛いので、ランニングはお休みです。 足首の痛みがふくらはぎまで影響してきました。 体のパフォーマンスを改善するには体のバランスを整えることが大事です。 体も心も健康に、元気に走り続けたいです。