フルマラソン、ウルトラマラソンといった長い距離を走る時、レース前のコンディショニングが大切です。 完走を目指す人も、記録を狙う人も、目標を達成するにはしっかりと練習して体調を整えて望む必要があります。 それに加えて、走っている間のコンディシ…

今朝は６kmをジョギング＆ウォーキング。 朝起きる前にこむら返りになったので、痛くない程度に少し走りました。 時々明け方にこむら返りになります。 今朝は少し冷えていた影響があるのでしょうか。 柴又100Kまではあと１週間。 何とか完走できるように、当…