フロリダの風

ウルトラランナーりょうえのランニングライフ

2022-05-09から1日間の記事一覧

今日の朝ラン

今朝は雨模様で肌寒い天候です。 先週130km走ったダメージがまだ残っていますが、2週間後の100kmマラソンに向けて今日は10km走りました。 長年走っているうち、長い距離を走ってもあまり筋肉痛にならなくなりました。 筋肉が壊れても回復するのが早くなって…