今朝は30分程歩きました。 カトブン兵庫縦断のリタイアから３日、体のダメージがかなり残っているので、無理せず回復を図りながら次のレースに向けて練習を再開していきます。

今日からブログの内容を一新します。 これまで掲載していたサプリメントなどの健康情報は一旦非公開として、機会があれば別ブログで再度公開します。 今後は、ランニング・ウォーキングの専門ブログとして、ランナーやウォーカーのみなさんに楽しんでもらえ…