100kmウォーキングから１週間がたち、まだ左足が痛いので、様子を見ながらゆっくっり朝のジョギングに出かけています。 今朝は気温０度、風があるので体感温度は氷点下です。 無理のない範囲で毎朝外に出て体を動かすことで気持ちをリフレッシュでできて体力…