フロリダの風

ウルトラランナーりょうえのランニングライフ

2021-11-28から1日間の記事一覧

無理しないランニング

今日は足の状態がだいぶ良くなってきました。 4kmあまりゆっくりとジョギング。 どこか痛めていても、走れる程度ならちょっと頑張ってみようかなと思いがち。 でも、痛い状態で走ると故障個所を庇う走りになり、別の場所を故障するということがあります。 …