フロリダの風

ウルトラランナーりょうえのランニングライフ

2021-08-22から1日間の記事一覧

ランニングで膝を痛めないためには

ランニングを始めたばかりという人から、「膝を痛めないようにするにはどうしたらいいか」と聞かれることがあります。 私はランニングを始めたばかりの時、初めて出場したマラソン大会で膝を痛めました。 その時は、大会前に1週間ほど練習してハーフマラソ…