折れない心

チャレンジする人を応援します

今日は休足日

柴又100Kまであと1日。 今日は走らない「休足日」。 大会の1日前に練習しても速くなるわけではないので、調整のための軽いジョギングかまったく走らないというのが長距離を走る大会前日の過ごし方です。 最近はほぼ毎日走っていますが、昔、毎週のように…

富士山を見ながら体力の限界に挑戦するイベント

第6回富士山一周ウルトラウォーキングは2022年6月11日(土)~12日(日)に行われます。 距離は125km制限時間は32時間です(途中関門あり)。 参加者募集期間は2022年5月20日(金)までとなっています。 コースは、富士山本宮浅間大社⇒白糸の滝⇒富士吉田⇒山中湖⇒富…

隅田川のランニングコース

今朝は5kmをゆっくりジョギング。 今日はすみだ川ランニングコースを走りました。 人が多くて、ほとんどの人がマスクをつけて走ってます。 東京も人出が多くなりました。 それにしても東京は暑いです。 昨日は最高気温が26℃だったとか。 昨日の午後から動き…

今朝のウォーキング

今朝は5kmのウォーキング。 心が弱ると体も弱ります。 体が弱ると心も弱ります。 心が弱った時は体を動かしてリフレッシュ。 体が弱った時は心を整えて気持ちを穏やかに。 心と体のバランスが大事です。 柴又100Kまであと3日。 今日から東京遠征です。

3年ぶりに開催される「びわ100」

びわ湖チャリティー100km歩行大会 が 3年ぶりに開催されます。 今年の大会は100kmと120kmの2つのコース。 走るのはちょっと無理・・・、という人でも、歩きなら100kmにも挑戦できるかも!? 100km歩いたその先には、すばらしい感動の世界が待っています。 び…

今朝のランニング

5月も半ばがすぎ、気温が高くなってきました。 今朝の気温は14℃です。 今日は10kmのランニング。 柴又100Kまであと4日。 だいぶ走れるようになってきました。 この感じだと70kmくらいまでは走れる気がします。 たぶん、100km走れるでしょう(希望)。

今朝のランニング

今朝は10kmをゆっくりとジョギング。 柴又100Kまであと5日。 今日は10km走れたし、ある程度は走れるでしょう(ある程度ってどの程度なんだ)。 暑くもなく寒くもなく、走りやすい気候です。 今朝は最初の2kmはキロ10分のほぼ歩きで、最後の方はキロ6分で…

人類史上2人目の60代女子サブスリー

年齢は関係ありません。 いつから始めようと、高い目標を達成することは可能です。 先日の名古屋ウイメンズマラソンで人類史上2人目の「60代女子サブスリー」を達成した方がいます。 マラソンを始めたきっかけは50歳の時にダイエットのために走るようにな…

今朝のジョギング

今朝は6kmをゆっくりとジョギング。 昨日のこむら返りの痛みがまだ残っています。 毎日走っていれば、どこか痛い時や調子が良くない時もありますが、その日の体調に合わせて無理のない範囲でランニングを楽しんでいます。 柴又100kmまであと1週間。 どこま…

マラソンのパフォーマンス向上グッズ

フルマラソン、ウルトラマラソンといった長い距離を走る時、レース前のコンディショニングが大切です。 完走を目指す人も、記録を狙う人も、目標を達成するにはしっかりと練習して体調を整えて望む必要があります。 それに加えて、走っている間のコンディシ…

こむら返り

今朝は6kmをジョギング&ウォーキング。 朝起きる前にこむら返りになったので、痛くない程度に少し走りました。 時々明け方にこむら返りになります。 今朝は少し冷えていた影響があるのでしょうか。 柴又100Kまではあと1週間。 何とか完走できるように、当…

雨の日のランニング

今朝は雨の中をゆっくり10km走りました。 小雨だったので比較的走りやすかったです。 すべりやすい路面の上に針葉樹の葉っぱがたくさん落ちていて、ものすごく滑りやすい場所があります。 ランニングにはいいコースなのですげ、人通りが少なくて道が荒れてい…

今朝のウォーキング

今朝は約5kmのウォーキング。 大会出場が近いですが、疲れがたまっているのでランニングはお休みにしました。 歩きでも走りでもいいので、多少なりとも体を動かしておけば体力や筋力を維持することができます。 雨に濡れる森の新緑が美しいです。

熊本城マラソン3年ぶり開催へ

2年連続で中止となっていた「熊本城マラソン」が3年ぶりに開催されることになりました。 開催予定日は2023年2月19日。 2012年に始まった熊本城マラソンは毎年2月に開催されていました。 受付開始時期は未定ですが、これまでと同規模の1万3千人のランナー…

びわ湖で新たな市民マラソンが誕生します

2021年の大会が終了した「びわ湖毎日マラソン」の後継となる市民マラソンが、「びわ湖マラソン」として2023年3月に開かれることが決定したようです。 滋賀県で開催の「びわ湖毎日マラソン」は2021年に終了し、2022年は「大阪マラソン」と統合されて開催され…

今朝のランニング

今朝はゆっくりと10kmをランニング。 柴又100Kまであと10日。 今の状態で完走できる気はあまりしませんが、まだ時間はあるので、できるだけコンディションを整えておきたいと思います。

今朝は雨

今朝は雨の中を10km走りました。 雨でも晴れでも関係なく、毎日同じように走ってます。 マラソン大会も、台風とかで危険な状態でなければ雨でも開催されるので、雨の中を走ることにはすっかり慣れています。 体調は回復しきっていないのでゆっくりとですが、…

新潟のウルトラマラソン

(こちらの画像は「えちごくびきの100kmマラソン」ウェブサイトからの転載です) 今年は各地で3年ぶりにマラソン大会が開催され始めています。 第14回えちご・くびき野100kmマラソンは2022年10月9日 (日)に開催される予定で、エントリー期間は2022年3月20日…

今日の朝ラン

今朝は雨模様で肌寒い天候です。 先週130km走ったダメージがまだ残っていますが、2週間後の100kmマラソンに向けて今日は10km走りました。 長年走っているうち、長い距離を走ってもあまり筋肉痛にならなくなりました。 筋肉が壊れても回復するのが早くなって…

3年ぶりにランニングシューズを買いました

兵庫縦断に備え、3年ぶりにランニングシューズを購入しました。 今まで履いていたシューズは底に穴が開いてます。 月に300km走っていれば3年もたつとすっかり底が削れてました。 そして今回、このシューズを購入。 NOVABLAST 2 DEEP SEA TEAL/GLOW YELLOW …

兵庫縦断130キロでリタイア

2022年5月3日、兵庫県の日本海から瀬戸内海まで走る大会が開催されました。 大会名は「拝啓 加藤文太郎 兵庫縦断176Kスピードハイク」。 私がエントリーしたのは2年前、2020年でしたが、その年から感染症流行による緊急事態宣言の発令などが続き、2年た…

回復に向かっています

今朝は30分程歩きました。 カトブン兵庫縦断のリタイアから3日、体のダメージがかなり残っているので、無理せず回復を図りながら次のレースに向けて練習を再開していきます。

ブログの内容を一新します

今日からブログの内容を一新します。 これまで掲載していたサプリメントなどの健康情報は一旦非公開として、機会があれば別ブログで再度公開します。 今後は、ランニング・ウォーキングの専門ブログとして、ランナーやウォーカーのみなさんに楽しんでもらえ…

第一回神戸明石ウルトラウォーキング【後編】

2022年2月11日、朝に六甲アイランドをスタートした神戸明石ウルトラウォーキングは67km地点の第6チェックポイントを超えて終盤戦に入ります。 スタートから13時間が過ぎ、深夜になります。 足が重くなり、猛烈な眠気が襲ってきます。 日頃の睡眠不足と疲労…

第一回神戸明石ウルトラウォーキング【中編】

2022年2月11日、朝六甲アイランドをスタートした神戸明石ウルトラウォーキングは42kmを超えて中盤戦に入ります。 ポートアイランドで集団で歩いている時に速いペースの人に着いていこうとしたのが良くなかったのか、想定以上に体力を消耗しています。 コー…

第一回神戸明石ウルトラウォーキング【前編】

2022年2月11日、第一回神戸明石ウルトラウォーキングが開催されました。 午前9時に最初の組がスタート、5分おきのウェーブスタートで300人が神戸の六甲アイランドを出発しました。 スタートして最初は六甲アイランドの中を歩き、橋を渡ると明石方面に向かっ…

それぞれの長野マラソン2022

2022年4月17日に先日行われた第24回長野マラソンでは、男子は茅野市の牛山純一さんが2時間14分42秒で優勝、女子は関野茜さんが2時間41分20秒で優勝しました。 また、86歳の小口親司さんが4時間7分3秒で完走しました。 86歳で完走、しかもこのタイ…

100km世界記録更新

英国で行われた100kmウルトラマラソンで、リトアニアのA.ソロキンさんが6時間5分40秒で優勝。 2018年に風見尚さんが出した世界記録6時間9分14秒を更新しました。

チャレンジ富士五湖2022

ウルトラマラソンのシーズンが帰ってきました。 富士五湖ウルトラマラソンでは多くのランナーが走りを堪能したようです。 118km、100km、とてつもない距離を完走された皆さん、ゴールにはたどり着けなかったみなさんも、そのチャレンジに勇気をもらいまし…

34年かけてサブスリーを達成した人

34年かけてフルマラソン3時間切りを果たした方がいます。 24歳の時に走った走った初マラソンで3時間9分。 その後、サブスリーを目指すも達成できないまま月日は流れ、58歳にして初めて3時間切りを果たしたということです。 実に34年をかけてのサ…