年齢は関係ありません。
いつから始めようと、高い目標を達成することは可能です。
先日の名古屋ウイメンズマラソンで人類史上２人目の「60代女子サブスリー」を達成した方がいます。
マラソンを始めたきっかけは５０歳の時にダイエットのために走るようになったということです。
もう年だからとあきらめる必要なんてないんですね。
できるとおもえばできる、やろうとおもえばできる。
チャレンジするのは今です。
今朝のジョギング
今朝は６kmをゆっくりとジョギング。
昨日のこむら返りの痛みがまだ残っています。
毎日走っていれば、どこか痛い時や調子が良くない時もありますが、その日の体調に合わせて無理のない範囲でランニングを楽しんでいます。
柴又100kmまであと１週間。
どこまでやれるかわかりませんが、走れるところまで走るつもりで頑張りたいと思います。
マラソンのパフォーマンス向上グッズ
フルマラソン、ウルトラマラソンといった長い距離を走る時、レース前のコンディショニングが大切です。
完走を目指す人も、記録を狙う人も、目標を達成するにはしっかりと練習して体調を整えて望む必要があります。
それに加えて、走っている間のコンディションの維持というのも一つのポイントになります。
私はウルトラマラソンに参加し始めた20年前、少しでもいい状態で走りたいと思い、ファイテンのRAKUWAという、ネックレスを試してみました。
半分はかっこよさにひかれてつけてみたというところですが、パフォーマンスが向上したことを感じました。
不可能と思われたサロマ湖100kmの完走を果たしたのがファイテンのおかげかどうかはわかりませんが、効果があったことは間違いないと思います。
５本指のランニング専用ソックスをはじめ、ファイテンの製品はランニングをサポートしてくれる機能が優れています。
ファイテンは長年ウルトラマラソンをサポートしているため、経験に基づいたランナー目線に立った製品を開発してくれているんだなと思います。
ファイテン製品の詳しい情報は下のバナーをクリックすると公式ストアで見ることができます。
こむら返り
今朝は６kmをジョギング＆ウォーキング。
朝起きる前にこむら返りになったので、痛くない程度に少し走りました。
時々明け方にこむら返りになります。
今朝は少し冷えていた影響があるのでしょうか。
柴又100Kまではあと１週間。
何とか完走できるように、当日までできることをやっていきます。
雨の日のランニング
今朝は雨の中をゆっくり10km走りました。
小雨だったので比較的走りやすかったです。
すべりやすい路面の上に針葉樹の葉っぱがたくさん落ちていて、ものすごく滑りやすい場所があります。
ランニングにはいいコースなのですげ、人通りが少なくて道が荒れています。
こういう所は滑らないように慎重に走ることでバランス感覚を養える気がします。
今朝のウォーキング
今朝は約５kmのウォーキング。
大会出場が近いですが、疲れがたまっているのでランニングはお休みにしました。
歩きでも走りでもいいので、多少なりとも体を動かしておけば体力や筋力を維持することができます。
雨に濡れる森の新緑が美しいです。
