折れない心

チャレンジする人を応援します

今日は休足日

柴又100Kまであと1日。

 

 

今日は走らない「休足日」。

 

大会の1日前に練習しても速くなるわけではないので、調整のための軽いジョギングかまったく走らないというのが長距離を走る大会前日の過ごし方です。

 

最近はほぼ毎日走っていますが、昔、毎週のようにフルマラソンを走っていた頃は大会で走る以外には普段の練習はほぼ行っていませんでした。

だから、月間走行距離も200kmを超えることは少なかったのですが、それでもどんどん記録を縮めていました。

 

大会に向けた練習としては、量よりも質が大事なのだと思います。

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

富士山を見ながら体力の限界に挑戦するイベント

第6回富士山一周ウルトラウォーキングは2022年6月11日(土)~12日(日)に行われます。

距離は125km制限時間は32時間です(途中関門あり)。

参加者募集期間は2022年5月20日(金)までとなっています。

コースは、富士山本宮浅間大社⇒白糸の滝⇒富士吉田⇒山中湖⇒富士浅間神社⇒御殿場⇒こどもの国⇒富士山本宮浅間大社

 

 

富士山を見ながら己の限界に挑戦してみませんか。

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 



隅田川のランニングコース

今朝は5kmをゆっくりジョギング。

 

今日はすみだ川ランニングコースを走りました。

人が多くて、ほとんどの人がマスクをつけて走ってます。

 

東京も人出が多くなりました。

 

それにしても東京は暑いです。

昨日は最高気温が26℃だったとか。

 

昨日の午後から動き回っていると、かなり疲れました。

 

柴又100Kまであと二日。

スケジュールを詰め込んでいて忙しいですが、できるだけ体調を整えて臨みたいと思います。

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

今朝のウォーキング

今朝は5kmのウォーキング。

 

心が弱ると体も弱ります。

 

体が弱ると心も弱ります。

 

心が弱った時は体を動かしてリフレッシュ。

 

体が弱った時は心を整えて気持ちを穏やかに。

 

心と体のバランスが大事です。

 

柴又100Kまであと3日。

 

今日から東京遠征です。

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

3年ぶりに開催される「びわ100」

びわ湖チャリティー100km歩行大会 

3年ぶりに開催されます。

 

今年の大会は100kmと120kmの2つのコース。

 

走るのはちょっと無理・・・、という人でも、歩きなら100kmにも挑戦できるかも!?

 

100km歩いたその先には、すばらしい感動の世界が待っています。

 

びわ100 - びわ湖チャリティ100km歩行大会 (biwa100.com)

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

今朝のランニング

5月も半ばがすぎ、気温が高くなってきました。

今朝の気温は14℃です。

 

今日は10kmのランニング。

 

柴又100Kまであと4日。

 

だいぶ走れるようになってきました。

この感じだと70kmくらいまでは走れる気がします。

たぶん、100km走れるでしょう(希望)。

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

今朝のランニング

今朝は10kmをゆっくりとジョギング。

柴又100Kまであと5日。

今日は10km走れたし、ある程度は走れるでしょう(ある程度ってどの程度なんだ)。

 

暑くもなく寒くもなく、走りやすい気候です。

 

今朝は最初の2kmはキロ10分のほぼ歩きで、最後の方はキロ6分で走れたので、良い感じに走れるようになってきてます。